Why We Sleep — Matthew Walker / Наука сну та сновидінь / Бестселер англійською

Книга: Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams

Автор: Matthew Walker

😴📘Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams — міжнародний бестселер від нейробіолога Matthew Walker, присвячений ролі сну в нашому здоров’ї та якості життя. Автор на основі наукових досліджень пояснює, як сон впливає на пам’ять, емоції, імунітет, серце та тривалість життя, а також чому хронічне недосипання є небезпечним.

🔹Книга написана доступною мовою та містить практичні поради для покращення сну.

🔹Англомовне видання рекомендоване всім, хто цікавиться наукою, здоров’ям, продуктивністю та саморозвитком.